စင်္ကာပူမှာ stress ball ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ

ကြောင်ပိုင်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကြောင်တစ်ကောင်၏အဖော်ရှိခြင်းနှင့်အတူ ပါလာသည့် ပျော်ရွှင်မှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိပါသည်။အဆက်မပြတ် ပွေ့ဖက်ခြင်းမှ ရံဖန်ရံခါ ခြစ်မိသော ပရိဘောဂများအထိ၊ ကြောင်တစ်ကောင်ကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဖိစီးမှုတို့ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် ထူးခြားသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ ထိုစိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် ရိုးရှင်းသော အဖြေတစ်ခု ရှိသည်- စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံး။

ပထမတစ်ချက်မှာ၊ a ကိုအသုံးပြုရန်စိတ်ကူးစိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကြောင်ပိုင်ရှင်ဆိုတော့ နည်းနည်းတော့ သမားရိုးကျပုံပေါက်နိုင်တယ်။အမှန်တော့၊ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သားမွေးခွေးကောင်များအတွက်မဟုတ်ဘဲ လူသားများ၏စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာရာရစေသည့်အရာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်သောအခါ၊ ကြောင်ပိုင်ရှင်များသည် ဤရိုးရှင်းသောကိရိယာကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းမှ များစွာအကျိုးရှိနိုင်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။

Stress Ball များသည် သေးငယ်ပြီး ပျော့ပျောင်းသော အရာဝတ္ထုများကို လက်ထဲတွင် ညှစ်၍ ကိုင်တွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။၎င်းတို့ကို ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးနှင့် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ရောက်ရှိလာကြပြီး ဖိအားများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းအဖြစ် မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။အလုပ်၊ မိသားစုနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် စောင့်ရှောက်ရေး လိုအပ်ချက်များကို မကြာခဏ ငြင်းခုံနေကြသော ကြောင်ပိုင်ရှင်များအတွက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော မလွှဲမရှောင်သာသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးက ကြောင်ပိုင်ရှင်တွေအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးရှိနိုင်မလဲ။သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ကြောင်ပိုင်ရှင်အဖြစ် ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမည့် နည်းလမ်းအချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

1. စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို လူသားများတွင် တင်းမာမှုသက်သာစေရန် အသုံးပြုသကဲ့သို့ ကြောင်ပိုင်ရှင်များတွင်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။သင်တောင်းဆိုနေသော အလုပ်အချိန်ဇယား၊ သင့်ကြောင်နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ပိုင်ဆိုင်မှု၏ နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရသည်ဖြစ်စေ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ညှစ်ရန် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ပြုလုပ်ခြင်းက တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး အာရုံခံစားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေမှု။

2. သင့်ကြောင်နှင့် ပေါင်းသင်းခြင်း- ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးသည် သင့်ကြောင်နှင့် ပေါင်းသင်းရန် ကိရိယာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ကြောင်များသည် သဘာဝအတိုင်း စူးစမ်းလိုသော သတ္တဝါများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သေးငယ်သော၊ ပျော့ပျောင်းပြီး ရွေ့လျားနိုင်သော အရာဝတ္ထုများကို မကြာခဏ စိတ်ဝင်စားကြသည်။သင့်ကြောင်နှင့် ကစားချိန်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ သဘာဝဗီဇများကို ထိတွေ့နိုင်ပြီး သင်နှင့် သင့်ကြောင်လေးများကြား နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေမည့် ပျော်စရာနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော အတွေ့အကြုံကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

3. အပျက်သဘောဆောင်သော အပြုအမူများကို ပြန်ညွှန်းခြင်း- တိရစ္ဆာန်အားလုံးကဲ့သို့ ကြောင်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပရိဘောဂများကို ခြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ခြင်းကဲ့သို့ အပျက်သဘောဆောင်သည့် အပြုအမူများကို ပြသနိုင်သည်။သင့်ကြောင်ကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဖိစီးမှုဘောလုံးတစ်ခု ပေးခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်ကို လမ်းကြောင်းပြောင်းစေပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ဦးတည်ချက်တွင် အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ကြောင်များကို ၎င်းတို့၏ သဘာဝဗီဇအတွက် သင့်လျော်သော ထွက်ပေါက်တစ်ခု ပေးသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အဖျက်သဘောဆောင်သည့် အပြုအမူများတွင် ပါဝင်နိုင်ခြေနည်းပါးပြီး သင်နှင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ပျော်ရွှင်စရာဖြစ်စေသည်။

4. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှု- ကြောင်များသည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး စူးစမ်းချင်စိတ်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များဖြစ်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုတို့ကို တိုးပွားစေသည်။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းအဖြစ် သင့်ကြောင်ကို ပျော်ရွှင်ကျန်းမာနေရန် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။သင့်ကြောင်၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖိစီးမှုဘောလုံးကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းတို့အား တက်ကြွစွာကစားခြင်းနှင့် စူးစမ်းရှာဖွေခြင်းတွင် ပါဝင်ရန် တွန်းအားပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ငြီးငွေ့မှုနှင့် အတူပါလာတတ်သည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့်အပြုအမူများကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။

ကြောင်ပိုင်ရှင်အဖြစ် သင့်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ထည့်သွင်းခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်အဖော်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်၊ ရင်းနှီးမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများကို မြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။နေ့တာရှည်ပြီးနောက် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေဖျောက်ရန် နည်းလမ်းကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ သင့်ကြောင်နှင့် သင့်နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြွယ်ဝစေသည့် အရင်းအမြစ်တစ်ခု ပေးဆောင်နေသည်ဖြစ်စေ၊

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ ကြောင်ပိုင်ရှင်များအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင်နှင့် သင့်ခွေးလေးသူငယ်ချင်း၏ အလုံးစုံသောသုခကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ ပေါင်းစည်းခြင်းကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အပြုအမူများကို ပြန်လည်ညွှန်းပေးခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးသည် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များ၏ ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကြောင်ပိုင်ရှင်အဖြစ် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပုံကို စမ်းကြည့်ကြည့်ပါ။မင်းကြောင်က မင်းကို ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။