စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် ဖိအားဘောလုံးတွေနဲ့ အသုံးပြုဖို့ အကောင်းဆုံးဆီက ဘာလဲ။

စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် ဖိအားဘောလုံးတွေနဲ့ အသုံးပြုဖို့ အကောင်းဆုံးဆီက ဘာလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ရေပန်းစားသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ၏ ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ၎င်းတို့သည် ပြေလျော့မှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် ပို၍ထိရောက်မှုရှိလာနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Lavender Essential Oil ၊
လာဗင်ဒါ (Lavandula angustifolia) သည် ၎င်း၏ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး စိတ်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိအတွက် လူသိအများဆုံး အဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အပန်းဖြေအနားယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ကျော်ကြားသည်။
လာဗင်ဒါ၏ နူးညံ့သောပန်းရနံ့သည် လူကြိုက်များပြီး အလွန်စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ Stress Ball တစ်လုံးတွင် ပေါင်းထည့်လိုက်သောအခါတွင် လာဗင်ဒါဆီသည် တည်ငြိမ်သောရနံ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Chamomile Essential ဆီ
Chamomile၊ အထူးသဖြင့် Roman chamomile (Chamaemelum nobile) သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် နောက်ထပ် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်သည်။ သူ့မှာ မွှေးပျံ့ပြီး မွှေးပျံ့တဲ့ ရနံ့တွေ ရှိပြီး လူတော်တော်များများက နှစ်သိမ့်မှု နဲ့ စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါတယ်။ Chamomile သည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပျော့ပျောင်းစေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။

Ylang-Ylang Essential ဆီ
Ylang-ylang (Cananga odorata) သည် မွှေးပျံ့သော ပန်းရနံ့များ ရှိပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖယ်ရှားပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာရာရစေနိုင်တဲ့ ဆီရှာနေတယ်ဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးထဲမှာ ထည့်ဖို့ ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုပါပဲ။

Bergamot Essential ဆီ
Bergamot (Citrus bergamia) သည် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသော citrus ဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လန်းဆန်းတက်ကြွသောရနံ့ ပါ၀င်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ Bergamot သည် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့်လည်း လူသိများသည်။

Sandalwood Essential ဆီ
Sandalwood (Santalum အယ်လ်ဘမ်) သည် နွေးထွေးပြီး သစ်သားရနံ့ ပါ၀င်ပြီး အလွန်တည်ငြိမ်အေးမြစေပါသည်။ လျင်မြန်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် နေထိုင်သူများအတွက် အသုံးဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော ခံစားချက်ကို ရရှိအောင် ကူညီပေးပါသည်။

လိမ္မော်သီး Essential ဆီ
လိမ္မော်ရောင် (Citrus sinensis) အဆီသည် ၎င်း၏ ထက်မြက်သော မွှေးပျံ့သောရနံ့ဖြင့် ရွှင်လန်းမှုနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်တို့ကို တိုးပွားစေသည်ဟု လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော အခန်းပြန်လည်ဆန်းသစ်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်၊ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ကာ အပန်းဖြေအနားယူမှုကို အားပေးရန်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။

Stress Balls နဲ့ Essential Oils ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများနှင့်အတူ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုရန်၊ သင်ရွေးချယ်ထားသော ဆီအစက်အနည်းငယ်ကို မဖွဲ့စည်းမီ stress ball ပစ္စည်းများထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။ တနည်းအားဖြင့် သင်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို ရောစပ်ဖန်တီးပြီး stress ball ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် လိမ်းနိုင်သည်။ ကယ်ရီယာဆီ 1 အောင်စတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 10-12 စက်နှင့် ညီမျှသော roller ball ရောစပ်ရန်အတွက် 2-3% ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုရန် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။

နိဂုံး
Essential Oils များကို Stress Balls များထဲသို့ ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အပန်းဖြေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသော အဆီများတွင် လာဗင်ဒါ၊ chamomile၊ ylang-ylang၊ bergamot၊ sandalwood နှင့် လိမ္မော်တို့ ပါဝင်သည်။ ဆီတစ်ခုစီသည် ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် လိုချင်သောရလဒ်များကို အခြေခံ၍ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ မတူညီသောအဆီများကို စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင့်အား ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ရောစပ်မှုကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။