စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် ဖိအားဘောလုံးတွေနဲ့ အသုံးပြုဖို့ အကောင်းဆုံးဆီက ဘာလဲ။

စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေဖို့အတွက် ဖိအားဘောလုံးတွေနဲ့ အသုံးပြုဖို့ အကောင်းဆုံးဆီက ဘာလဲ။

စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ရေပန်းစားသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖိအားများအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထွက်ပေါက်တစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ပို၍အစွမ်းထက်သော ပြေလျော့စေသောအကူအညီတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများနှင့်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုအားပေးသည့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာအချို့ကို ကြည့်ပါ-

Lavender Essential Oil- အပန်းဖြေရန်အတွက် "သွား-သွား" အဆီဟု လူသိများသော လာဗင်ဒါတွင် လတ်ဆတ်သော ပန်းရနံ့ ရှိပြီး ၎င်း၏ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသိအမှတ်ပြုထားသည့် လတ်ဆတ်သော ပန်းရနံ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ငြိမ်သက်မှုကို ခံစားရစေသည်။

Chamomile Essential Oil - Chamomile သည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် အပန်းဖြေလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ပန်းရနံ့သည် ၎င်း၏ စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ကြောင့် လူသိများပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

Bergamot Essential Oil သည် ၎င်း၏ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် bergamot သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး စိတ်၏ ချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သော လိမ္မော်ရနံ့သည် စိတ်ကိုကြည်လင်စေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။

Ylang-Ylang Essential Oil - ၎င်း၏ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူကြိုက်များသော ylang-ylang သည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။ သာယာသောလေထုကို ဖန်တီးပေးနိုင်သောကြောင့် ရနံ့ကုထုံးတွင် သုံးလေ့ရှိသည်။

Frankincense Essential Oil - ဤဆီသည် ၎င်း၏မြေသြဇာဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားချက်များကို လျော့ပါးစေပြီး ပြေလျော့စေနိုင်သည်။ စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော အာနိသင်များ အတွက် တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

Vetiver Essential Oil : Vetiver သည် မြေဆီလွှာသော အနံ့နှင့် အရသာရှိပြီး စိတ်ပူပန်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အချိန်တွေမှာ တည်ငြိမ်မှုလိုအပ်တဲ့သူတွေအတွက် အထူးအသုံးဝင်ပါတယ်။

Sandalwood Essential Oil: စန္ဒကူးသစ်သားသည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို မြှင့်တင်ရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏ ကြွယ်ဝသော သစ်သားရနံ့သည် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် သက်သာစေသည်။

Tangerine Essential Oil - လတ်ဆတ်သော လိမ္မော်ရနံ့ဖြင့် လိမ္မော်သီးအဆီသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်

Fir Needle Essential Oil- ထင်းရှူးပင်၏ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော ရနံ့ကြောင့် လူသိများသော ဤဆီသည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး သာယာသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများနှင့်အတူအသုံးပြုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီရွေးချယ်သောအခါ၊ သင်ဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားနေသောသီးသန့်လိုအပ်ချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ အချို့လူများသည် လာဗင်ဒါကဲ့သို့ ပန်းရနံ့ကို ပိုနှစ်သက်နိုင်သော်လည်း အခြားသူများသည် လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် ဘာဂါမုတ်၏ လိမ္မော်သီး၏ လိမ္မော်သီးကို ပို၍ လန်းဆန်းစေပါသည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပဲ့တင်ထပ်စေပြီး သင်ရှာဖွေနေသော စိတ်အပန်းပြေမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အရည်အသွေးမြင့် သန့်စင်သောဆီများကို အမြဲသုံးရန် မမေ့ပါနှင့်၊ အသုံးမပြုမီတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဤအဆီများကို သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာတိုးတက်စေပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သဘာဝအတိုင်း သာယာသောနည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။