-
စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို စေးကပ်မနေအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
စိတ်ခံစားမှု လွန်ကဲနေချိန် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေချိန်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို သင်ရောက်ရှိနေသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ Stress balls များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဖိအားများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရာတွင် ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် သုံးတဲ့ အခါမှာ လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြသနာတစ်ခုက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရေဖိအားဘောလုံးကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားနေရပြီး အနားယူဖို့ လိုအပ်နေပါသလား။ ရေဖိအားဘောလုံးများသည် သင်၏အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဤရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းသော DIY ပရောဂျက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရုံသာမကဘဲ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် တွဲလုပ်ရန် ပျော်စရာကောင်းသော လက်မှုပညာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဒီဘလော့ဂ်မှာ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဂျုံမှုန့် နှင့် ရေ ဖြင့် stress ball ပြုလုပ်နည်း
စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ Stress Ball ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလက်ကိုင်ဘောလုံးလေးတွေဟာ ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးစွမ်းဖို့အတွက် ညှစ်ပြီး ကိုင်တွယ်အသုံးပြုဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အိမ်မှာ stress ball လုပ်နည်း
ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူများစွာ၏ဘဝတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အလုပ်၊ ကျောင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းထားဖို့က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ လူကြိုက်များပြီး ထိရောက်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေမယ့် နည်းလမ်းကို အသုံးပြုတာက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို အရောင်ပြောင်းနည်း
သင်စိတ်ဖိစီးနေပြီး ဖန်တီးမှုထွက်ပေါက်တစ်ခု လိုအပ်နေပါသလား။ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့တော့။ ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ အရောင်ပြောင်းလဲနေသော စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများ၏ အံ့သြဖွယ်ကမ္ဘာကို နက်ရှိုင်းစွာကြည့်ရှုပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်နည်းကို သင်ပြပါမည်။ ဒီလို ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး နူးညံ့တဲ့ ဖန်တီးမှုလေးတွေက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေရုံသာမက p...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကျိုးနေတဲ့ stress ball ကို ဘယ်လိုပြင်မလဲ။
Stress balls များသည် ဖိအားများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် ကိရိယာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် အချိန်နှင့်အမျှ ကွဲသွားနိုင်သည်။ ကျိုးပဲ့နေသော ဖိစီးဘောလုံးတစ်ခုနှင့် သင့်ကိုယ်သင် တွေ့ရှိပါက စိတ်မပူပါနှင့် - ၎င်းကို ပြုပြင်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော အဆင့်အနည်းငယ်ရှိပြီး အချိန်တိုအတွင်း ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပထမ၊...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
စတင်သူများအတွက် Stress Ball ဇာထိုးနည်း
ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူတိုင်းတစ်ချိန်ချိန်တွင် တွေ့ကြုံခံစားရသည့်အရာဖြစ်သည်။ အလုပ် ၊ ကျောင်း ၊ မိသားစု ကြောင့် ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ၊ နေ့စဉ် ဘဝ ကြောင့် ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ၊ စိတ်ဖိစီးမှု က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာ ရေး ကို ထိခိုက် စေပါတယ် ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း ထိရောက်မှုရှိပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Stress Ball တစ်လုံး ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ဘုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သင်ဟာ တင်းကျပ်တဲ့ အလုပ်နောက်ဆုံးရက်နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စာမေးပွဲအတွက် လေ့လာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေနဲ့ ပတ်သက်ရင် စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများသည် လူကြိုက်များပြီး တတ်နိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်လုပ်မလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Stress Ball က စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။
ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ဘုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အလုပ်ဖိစီးမှုမှ တစ်ကိုယ်ရေ ရုန်းကန်မှုများအထိ၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပြီး Stress Ball သည် ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စတုံ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Stress Ball ကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။
Stress Balls များသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုမြင့်မားသောအချိန်များတွင် အသက်ကယ်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများ နွမ်းလျလာပြီး ထိရောက်မှု ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့ ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ DIY ဖြေရှင်းနည်းများစွာရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Stress Ball ကို ညှစ်ခြင်းသည် carpal tunnel ကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသလား။
carpal tunnel syndrome ၏မသက်မသာခံစားရခြင်းကိုသင်ခံစားနေရပါသလား။ သင့်လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ လက်တွေမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေဖို့ ရိုးရှင်းပြီး ထိုးဖောက်မဝင်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်၊ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုရန် စိတ်ကူးမိပေမည်။ Carpal tunnel syndrome သည် condi...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေယာဉ်ပေါ် ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ယူလာလို့ရမလား။
လူများစွာအတွက်၊ ပျံသန်းခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လုံခြုံရေးစစ်ဆေးရေးဂိတ်များကိုဖြတ်ကျော်ခြင်းမှ ကာလကြာရှည်စွာပျံသန်းမှုနှောင့်နှေးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းအထိ၊ စိုးရိမ်စိတ်များ အလွယ်တကူဝင်ရောက်လာနိုင်သည်။ အချို့သောလူများအတွက်၊ လေယာဉ်ပေါ်တွင် ဖိအားများသောဘောလုံးကို သယ်ဆောင်ခြင်းသည် ဤဖိအားမြင့်အခြေအနေများအတွင်း သက်သာရာရစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်...ပိုပြီးဖတ်ပါ