ရေဖိအားဘောလုံးကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခံစားနေရပြီး အနားယူဖို့ လိုအပ်နေပါသလား။ရေဖိအားဘောလုံးများသည် သင်၏အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ဤရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းသော DIY ပရောဂျက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရုံသာမကဘဲ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် တွဲလုပ်ရန် ပျော်စရာကောင်းသော လက်မှုပညာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ ရိုးရှင်းသောပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်ပိုင် water stress ball ပြုလုပ်နည်းကို သင်ပြပါမည်။

လိုအပ်သောပစ္စည်းများ
- မီးပုံးပျံများ (ပုံမှန်ဘောလုံးများ သို့မဟုတ် စေးမပါသော မီးပုံးပျံများ)
- ရေ
- ပြောင်းဖူးကစီဓာတ်
- လမ်းကြောင်း
- အစားအသောက် အရောင်ခြယ်ခြင်း (optional)

အဆင့် 1: အရောအနှောကိုပြင်ဆင်ပါ။
သင့်ရေဖိစီးမှုဘောလုံးအတွက် ဖြည့်စွက်စာပြုလုပ်ရန် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် တူညီသောအစိတ်အပိုင်းရေနှင့် ပြောင်းဖူးမှုန့်ကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ပြောင်းဖူးမှုန့် လုံးဝပျော်သွားသည်အထိ အရောအနှောကို ရောမွှေပါ။အကျိအချွဲနှင့် ဆင်တူသော အထူဖြစ်သင့်သည်။

အဆင့် 2- အရောင်ထည့်ပါ (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
မင်းရဲ့ stress ball မှာ အရောင်နည်းနည်းထည့်ချင်ရင် အခုအချိန်က လုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ။အရောအနှောထဲသို့ အစားအသောက်အရောင်ခြယ်စက် အနည်းငယ်ထည့်ကာ အရောင်အညီအမျှ ဖြန့်ဝေသည်အထိ မွှေပေးပါ။ဤအဆင့်သည် လုံးဝရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးအတွက် ပျော်ရွှင်စရာနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည့် ထိတွေ့မှုကို ပေးသည်။

အဆင့် 3: Balloon ကိုဖြည့်ပါ။
ဖောင်ကိုသုံးပြီး ကော်မှုန့်ကို မီးပုံးပျံထဲသို့ ဂရုတစိုက် လောင်းထည့်ပါ။မီးပုံးပျံကို အဆုံးတွင် ချည်ရန် အခန်းအလုံအလောက်ချန်ထားရန် လိုအပ်သောကြောင့် မီးပုံးပျံကို မပြည့်စေရန် သေချာပါစေ။သင်အသုံးပြုသည့် ဖြည့်စွက်ပမာဏသည် မီးပုံးပျံအရွယ်အစားနှင့် သင်၏ဖိစီးမှုဘောလုံးကို မည်မျှခိုင်မာစေလိုသည့်အချက်အပေါ် မူတည်ပါသည်။

အဆင့် 4: မီးပုံးပျံကို ချည်ပါ။
မီးပုံးပျံကို သင်အလိုရှိသော အရွယ်အစားအထိ ဖြည့်သွင်းပြီးပါက အဖွင့်အပိတ်ကို ဂရုတစိုက် ချည်နှောင်ပါ။ယိုစိမ့်မှုကို ကာကွယ်ရန် ကြိုးကို တင်းကျပ်စွာ ထားပါ။

အဆင့် 5: ညှစ်ပြီး ဖြေလျှော့ပါ။
သင်၏ DIY ရေဖိအားဘောလုံးကို ယခုအသုံးပြုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ပြင်းပြင်းထန်ထန် ညှစ်ပြီး ဖိအားတွေ ပျောက်သွားသလို ခံစားရတယ်။ပူဖောင်းအတွင်းရှိ ရေ၏ နူးညံ့သော အသွင်အပြင်နှင့် အေးမြသော ခံစားမှုတို့က ၎င်းအား ထိရောက်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို သင့်စားပွဲ၊ သင့်ကားထဲတွင် ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်လိုအပ်သည့်အခါတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ချက်ချင်းသက်သာစေရန်အတွက် သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော ရေဖိအားဘောလုံးကို ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ
- အလွယ်တကူပေါက်ကွဲခြင်းမှကာကွယ်ရန် အရည်အသွေးမြင့်ဘောလုံးများကို အသုံးပြုပါ။
- သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ထူးခြားစေရန်အတွက် မတူညီသောအရောင်များနှင့် ဒီဇိုင်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။
- တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အရောအနှောထဲကို ပြောင်းမှုန့်များများထည့်ပါ။ပိုပျော့တဲ့ stress ball ကိုကြိုက်ရင် ရေများများထည့်ပါ။
- ကြာရှည်ခံပြီး ယိုစိမ့်မှုကို ကာကွယ်ရန် မီးပုံးပျံကို နှစ်ဆထားပါ။

ရေဖိအားဘောလုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Water Stress Ball ကိုအသုံးပြုခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်းအပြင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ဘောလုံးကို ဖျစ်ညှစ်ခြင်းနှင့် ထုတ်လွှတ်ခြင်းသည် တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး လက်ကို သန်မာစေပါသည်။စိတ်ကို အေးချမ်းစေပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။ထို့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးအတွင်းမှ ရေ၏အေးမြသောခံစားမှုသည် လန်းဆန်းမှုနှင့် သက်သာရာရစေသည့် ခံစားမှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းအား သတိနှင့် တရားအားထုတ်ရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။

အားလုံးကို ခြုံငုံပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်လုပ်ရေဖိအားဘောလုံးစိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းပြီး ပျော်ရွှင်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ပစ္စည်းအနည်းငယ်နှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုအချို့ဖြင့်၊ သင်သည် စိတ်ကြိုက်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို သင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။အလုပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှု အမြန်သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် စိတ်ဖြေလျှော့ရန် ကိရိယာတစ်ခု လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ရေဖိအားဘောလုံးသည် စွယ်စုံရနှင့် ထိရောက်သော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဤ DIY ပရောဂျက်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး သင့်အတွက် သက်သာရာရစေမည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။