အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ယနေ့ခေတ်ကမ္ဘာကြီးတွင် ဖိစီးမှုနှင့် ဖိစီးမှုကို ခံစားလွယ်သည်။စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း Stress Ball ပြုလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် ရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ ပလပ်စတစ်အိတ်နှင့် သာမန်အိမ်သုံးပစ္စည်းများကိုသာ အသုံးပြု၍ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးပြုလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။သင်၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ထုတ်လွှတ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို နှုတ်ဆက်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။
အဆင့် 1: ပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းပါ။
Stress Ball တစ်ခုပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပစ္စည်းများ လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။
- ပလပ်စတစ်အိတ် (ရေခဲသေတ္တာကဲ့သို့ အထူပိုကောင်း)၊
- သဲ၊ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ဆန် (ဖြည့်စွက်ရန်)
- Balloons (အရွယ်အစားပေါ်မူတည်၍ 2 သို့မဟုတ် 3)
- Funnel (ချန်လှပ်ထားသော်လည်း အသုံးဝင်သည်)
အဆင့် 2: ဖြည့်စွက်စာပြင်ဆင်ပါ။
ပထမအဆင့်မှာ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးအတွက် အားဖြည့်ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် တင်းမာသောဖိအားပေးဘောလုံးကို လိုချင်သလား၊ ၎င်းသည် သင်အသုံးပြုမည့် အားဖြည့်အမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် တင်းမာသောဖိအားပေးဘောလုံးကို လိုချင်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါ။သဲ၊ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ဆန်တို့သည် ဖြည့်စွက်ရွေးချယ်စရာများ အားလုံးကောင်းသည်။ပိုပျော့တဲ့ဘောလုံးတွေကို ကြိုက်ရင် ဆန် ဒါမှမဟုတ် ဂျုံမှုန့်က ပိုကောင်းပါတယ်။ပိုနူးညံတဲ့ဘောလုံးကိုကြိုက်ရင် သဲက ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုပါ။သင်နှစ်သက်ရာ ပလပ်စတစ်အိတ်ကို ဖြည့်သွင်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ၊ သို့သော် ပုံသွင်းရန် အခန်းအချို့ လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းကို အပြည့်မဖြည့်ပါနှင့်။
အဆင့် 3: အဖြည့်ကို knots ဖြင့်လုံခြုံအောင်ထားပါ။
အိတ်ကို ကိုယ်လိုချင်တဲ့ တင်းမာမှုပြည့်သွားတဲ့အခါ ပိုနေတဲ့လေကို ညှစ်ထုတ်ပြီး အိတ်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် တံဆိပ်တစ်ခုတပ်ထားပြီး အိတ်ကို ကြိုးနဲ့ လုံခြုံအောင်ထားပါ။ဆန္ဒရှိပါက ယိုဖိတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကြိုးထုံးကို တိပ်ဖြင့် လုံခြုံအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
အဆင့် 4: Balloons ကိုပြင်ဆင်ပါ။
ထို့နောက် မီးပုံးပျံများထဲမှ တစ်လုံးကို ကောက်ယူပြီး ဖြည်းညှင်းစွာ ဆန့်ထုတ်ပါ။ဒါမှ ပလပ်စတစ်အိတ်ကို အပြည့်ထည့်ထားရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ယိုဖိတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သောကြောင့် ဤအဆင့်တွင် ဖောင်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။အိတ်၏ထုံးပေါ်၌ အဖွင့်အပိတ်ကို ဂရုတစိုက်ထားကာ ပေါ့ပါးပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
အဆင့် 5- အပိုပူဖောင်းများထည့်ပါ (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်)
ပိုကြာရှည်ခံမှုနှင့် ခိုင်ခံ့မှုတို့အတွက်၊ သင်၏ကနဦးမီးပုံးပျံသို့ နောက်ထပ်ပူဖောင်းများထည့်ရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ဤအဆင့်သည် ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို မတော်တဆပေါက်ကွဲလွယ်နိုင်သည့် ကလေးငယ်များရှိပါက အကြံပြုထားသည်။သင်၏ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ထူထဲပြီး ခံစားရသည်အထိ သင်ထပ်လောင်းပူဖောင်းများဖြင့် အဆင့် 4 ကို ရိုးရိုးလေးပြန်လုပ်ပါ။
ဂုဏ်ယူပါသည်။သင်သည် ပလပ်စတစ်အိတ်နှင့် ရိုးရှင်းသော ပစ္စည်းအချို့ကို အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်ပိုင် stress ball ကို အောင်မြင်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ဤစွယ်စုံရစိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့်ဆေးသည် သင့်စိတ်ကြိုက် အလွယ်တကူ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး တင်းမာမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ထွက်ပေါက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။အလုပ်လုပ်ရင်း၊ ကျောင်းတက်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် အေးအေးဆေးဆေး ခဏလေးလိုတဲ့အခါမျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ရဲ့ DIY stress ball က သင့်အနားမှာ အမြဲရှိနေမှာဖြစ်ပြီး သင့်ခံစားချက်တွေကို သက်သာစေပြီး သင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးမှာပါ။ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။သင်၏ ပြီးပြည့်စုံမှုကို စတင်ဖန်တီးပါ။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးဒီနေ့ကစပြီး သက်သာရာရစေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို စတင်လိုက်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- နိုဝင်ဘာ-၃၀-၂၀၂၃