စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ခေတ်သစ်ဘဝ၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော ကမောက်ကမတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် မနှစ်သက်သောအဖော်ဖြစ်လာသည်။အလုပ်များတောင်းဆိုခြင်းမှ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဝတ္တရားများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုမှလွတ်မြောက်ရန် တောင့်တနေတတ်သည်။သို့သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေသော နည်းလမ်းအားလုံးသည် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပေ။ဤနေရာတွင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများ ဝင်လာသည်။ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သော ဤကိရိယာသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး ပရမ်းပတာကြားတွင် ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံး။

စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်တာလဲ။

Stress Ball သည် သင်သွားလေရာရာ၌ အလွယ်တကူ ယူဆောင်သွားနိုင်သော ကျစ်လစ်ပြီး စွယ်စုံသုံးနိုင်သော ဖိအားကို လျှော့ချပေးသည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတို့သည် တတ်နိုင်ရုံသာမက အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ဖိစီးဘောလုံးကို ညှစ်ခြင်းသည် လက်ကြွက်သားများကို နှိုးဆွပေးပြီး ပြေလျော့စေကာ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးသည်။၎င်းသည် အာရုံခံသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေကာ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကိုပင် တိုးတက်စေနိုင်သည်။

သင်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ

1. မီးပုံးပျံများ- သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော တောက်ပသော အရောင်ရှိသော မီးပုံးပျံများကို ရွေးချယ်ပါ။
2. ဖြည့်စွက်ခြင်း- သင်နှစ်သက်သလို လိုချင်သော texture အရ အမျိုးမျိုးသော ပစ္စည်းများကို ဖြည့်စွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။အချို့သော လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုများ ပါဝင်သည်-
- ဆန်- ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့် ခိုင်ခံ့သောဖိအားပေးဘောလုံးကို ပေးသည်။
- ဂျုံမှုန့်- နူးညံ့ပြီး စေးကပ်သော အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
-သဲ- နူးညံ့ပြီး ထူထဲသောခံစားမှုကိုပေးသည်။

Stress Ball ပြုလုပ်ရန် အဆင့်များ

အဆင့် 1: ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်ပါ။
လိုအပ်သော ပစ္စည်းအားလုံးကို စုဆောင်းပြီး သင့်တွင် သန့်ရှင်းသော အလုပ်ခွင်တစ်ခု ရှိပါစေ။မီးပုံးပျံများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို အလွယ်တကူ လက်လှမ်းမှီအောင် ထားပါ။
အဆင့်နှစ်- Balloon ကိုဖြည့်ပါ။
မီးပုံးပျံကို ယူ၍ အလွယ်တကူ ပြည့်သွားကြောင်း သေချာစေရန် အဖွင့်အစွန်းကို ဆန့်ပါ။မိမိနှစ်သက်ရာ အဖြည့်ကို မီးပုံးပျံထဲသို့ ထည့်ပါ၊ ၎င်းကို မပြည့်စေရန် သေချာစေပါ။မီးပုံးပျံကို တင်းကျပ်စွာပိတ်ရန် လုံလောက်သော အခန်းချန်ထားပါ။

အဆင့် 3: Balloon ကိုတံဆိပ်ခတ်ပါ။
မီးပုံးပျံရဲ့အဖွင့်အဆုံးကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ကိုင်ထားပြီး ပိုနေတဲ့လေတွေကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ။ဖြည့်စွက်စာအတွင်းပိုင်း လုံလုံခြုံခြုံရှိနေစေရန် အဖွင့်နှင့် နီးကပ်စွာချည်ပါ။

အဆင့် 4- ကြာရှည်ခံမှုကို နှစ်ဆတိုးပါ။
သင်၏ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ကြာရှည်ခံစေရန်အတွက် ဒုတိယဘောလုံးကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။ဖြည့်ထားသောပူဖောင်းကို အခြားပူဖောင်းအတွင်းထည့်ကာ အဆင့် 2 နှင့် 3 ကိုပြန်လုပ်ပါ။ အလွှာနှစ်ထပ်သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ထိုးဖောက်ခြင်းမှ အပိုအကာအကွယ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အဆင့် 5- သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို အလှဆင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။အမှတ်အသားများ သို့မဟုတ် ကော်အလှဆင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ သင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ဤစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုသည် သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့်ကိရိယာတွင် ပိုပျော်စရာကောင်းပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ထည့်သွင်းနိုင်စေပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာမှာ၊ သင့်အတွက် အကျိုးပြုမယ့် ကျန်းမာတဲ့ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရေး ယန္တရားတွေကို ရှာဖွေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို ဖန်တီးခြင်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေမည့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို နေ့စဉ်အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး ကစားခြင်းက တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ထို့ကြောင့် သင်၏ပစ္စည်းများကိုစုဆောင်းပါ၊ သင်၏တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကိုထုတ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစင်သောဘဝသို့ ခြေတစ်လှမ်းချင်းတစ်လှမ်းချင်း ခရီးစတင်လိုက်ပါ။