ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးပြုလုပ်နည်း

Stress Balls များသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Stress Ball ကို ညှစ်ခြင်းသည် ဖိအားများကို ပြေလျော့စေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက်၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝက်ခြံပေါက်တာကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်၊ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းဖိအားဘောလုံးသင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော DIY ပရောဂျက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

သင့်ကိုယ်ပိုင် ဝက်ခြံပေါက်နေသော စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို ပြုလုပ်ခြင်းသည် ရိုးရာဖိစီးမှုဘောလုံး၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း၏ ကျေနပ်မှုကို ပေါင်းစပ်ရန် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို လေ့လာပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို အသုံးပြုခြင်း၏ အလားအလာကောင်းများကို ဆွေးနွေးပါမည်။

လိုအပ်သောပစ္စည်းများ

ဝက်ခြံဖိစီးမှုဘောလုံးပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပစ္စည်းများလိုအပ်ပါသည်။

ပူဖောင်းများ- ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်ကို အတုယူရန် အရေပြားအရောင်တင်ဘောလုံးများကို ရွေးချယ်ပါ။
ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ပြောင်းမှုန့်- ၎င်းသည် ပူဖောင်းများကို ဖြည့်ပေးပြီး နူးညံ့သော အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေရန် အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။
အနီရောင်အစားအစာအရောင်ခြယ်ခြင်း- ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်ကိုဖန်တီးရန်အတွက် မုန့်ညက် သို့မဟုတ် ပြောင်းမှုန့်ထဲသို့ အနီရောင်အစက်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။
အမှတ်အသား- ဝက်ခြံကိုကိုယ်စားပြုရန်အတွက် မီးပုံးပျံ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အစက်လေးတစ်စက်ဆွဲရန် အမှတ်အသားတစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။
ညွှန်ကြားသည်-

ပိုပေါ့ပါးစေရန် မီးပုံးပျံကို ဆန့်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။
ထို့နောက် ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ပြောင်းမှုန့်ကို မီးပုံးပျံထဲသို့ ဂရုတစိုက် လောင်းထည့်ပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေရန် သင်သုံးနိုင်သည်။
မီးပုံးပျံအတွင်းရှိ မုန့်ညက် သို့မဟုတ် ပြောင်းဖူးမှုန့်ထဲသို့ အနီရောင်အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဒါက အဖြည့်ခံကို လက်တွေ့ဆန်ပြီး ဝက်ခြံနဲ့တူတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
မီးပုံးပျံကို သင်အလိုရှိသော ပျော့ပျောင်းမှုအဆင့်သို့ ဖြည့်သွင်းပြီးသည်နှင့် အတွင်းပိုင်းကို လုံခြုံစေရန်အတွက် အဆုံးတွင် ချည်နှောင်ပါ။
နောက်ဆုံးတွင်၊ ဝက်ခြံကိုကိုယ်စားပြုရန်အတွက် မီးပုံးပျံ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အစက်ငယ်တစ်ခုကိုဆွဲရန် အမှတ်အသားတစ်ခုကိုအသုံးပြုပါ။

ဝက်ခြံဖိအားပေးဘောလုံးကို အသုံးပြုရန်-

မင်းရဲ့ ဝက်ခြံကို stress ball လုပ်ပြီးတာနဲ့ stress relief tool အဖြစ်သုံးလို့ရပါတယ်။ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများပေါ်တွင် “zits” ကို ညှစ်ခြင်းနှင့် ဖိခြင်းသည် ကျေနပ်စရာကောင်းသော အာရုံခံစားမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး တင်းမာမှုကို သက်သာစေသည်။ Stress Ball တွေရဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ texture က စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ဝက်ခြံဖိအားပေးဘောလုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာရာရစေခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးတစ်ခုပေါ်တွင် "zit" ကို ဖျစ်ညှစ်လိုက်ခြင်းသည် အမှန်တကယ် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကဲ့သို့ ကျေနပ်မှုနှင့် သက်သာရာရမှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း ဖိစီးမှု သက်သာစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တွေ့ရှိသူများအတွက် ၎င်းသည် အထူးအကျိုးရှိသည်။

အာရုံခံလှုံ့ဆော်မှု- ဝက်ခြံဖိစီးမှုဘောလုံးများ၏ ပျော့ပျောင်းသောအသွင်အပြင်နှင့် လက်တွေ့ကျသောအသွင်အပြင်သည် အာရုံခံလှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အချို့လူများအတွက် စိတ်ငြိမ်စေပြီး သက်သာစေနိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု- စိတ်ဖိစီးမှုများသော သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကအတွေးများမှ အာရုံပြောင်းရန် ဝက်ခြံပေါက်နေသော ဖိစီးမှုဘောလုံးကို အသုံးပြုပါ။ “ဝက်ခြံ” ကို ဖျစ်ညှစ်ခြင်းနှင့် ပေါ်လာခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းက အာရုံကို အာရုံလွှဲစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အိတ်ဆောင်စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း- ဝက်ခြံဖိအားပေးဘောလုံးသည် သေးငယ်ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောကြောင့် သင်သွားလေရာရာ၌ အလွယ်တကူသယ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့်ကိရိယာများ ရှိသည်။

အားလုံးကို ခြုံငုံကြည့်လျှင် ဝက်ခြံဖိစီးမှုဘောလုံးပြုလုပ်ခြင်းသည် ထူးခြားသောစိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာရာရစေသည့် ဖန်တီးမှုရှိပြီး ပျော်စရာကောင်းသော DIY ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကြောင့် စိတ်ကျေနပ်မှုရနိုင်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ညှစ်ခြင်း၏ အာရုံခံစားမှုကို ခံစားလိုက်သည်ဖြစ်စေ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ပြေလျော့စေသည့် မြှင့်တင်မှုအတွက် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤထူးဆန်းသောစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသောဆေးသည် သင့်အတွက်အကျိုးရှိမရှိ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။