ပြင်းထန်သောဖိအားဘောလုံးကို ပျော့ပျောင်းအောင်ပြုလုပ်နည်း

Stress balls များသည် တင်းမာမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ညှစ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ နေ့စဉ်ဘဝ၏ စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများသည် မာကျောပြီး ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုကို ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးသည် ခက်ခဲသော်လည်း သင်လိုအပ်သော သက်သာရာကို မပေးနိုင်ကြောင်း သင်တွေ့ရှိပါက၊ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းကို ပြန်လည်ပျော့ပျောင်းစေမည့် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ သင်၏မာကျောသောဖိစီးမှုဘောလုံးကို ပြန်လည်ရယူရန်နှင့် ၎င်း၏ပျော့ပျောင်းသော၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြန်လည်ရယူရန် DIY နည်းလမ်းအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေပါမည်။

ရေနွေးနွေးထဲမှာ စိမ်ထားပါ။
တင်းကျပ်တဲ့ဘောလုံးကို ပျော့ပျောင်းစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ရေနွေးနွေးထဲမှာ စိမ်ထားဖို့ပါပဲ။ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံး သို့မဟုတ် ဇလုံတစ်လုံးကို ရေနွေးပူပူဖြင့် ဖြည့်ပြီး ကိုင်တွယ်ရန် ရေမပူကြောင်း သေချာပါစေ။ Stress Ball ကို ရေထဲစိမ်ပြီး 5-10 မိနစ်လောက် စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ပူနွေးသောရေသည် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံး၏ပစ္စည်းကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ၎င်းကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပြီး ပျော့ပြောင်းစေသည်။ စိမ်ပြီးနောက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ရေမှဖယ်ပြီး ပိုနေသောရေကို ညင်သာစွာ ညှစ်ထုတ်ပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် အသုံးမပြုမီ လေကို လုံးဝခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။

ပြောင်းဖူးကစီဓာတ်ထည့်ပါ။
ပြောင်းဖူးမှုန့်သည် မာကျောသော စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို ပျော့ပျောင်းစေရန် အသုံးပြုလေ့ရှိသော အိမ်သုံးပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ Stress ball ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ပြောင်းဖူးမှုန့်အနည်းငယ်ဖြန်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ပြောင်းဖူးမှုန့်ကို လက်ဖြင့် အသာအယာ နှိပ်နယ်ပြီး အထူးသဖြင့် မာကျောသော သို့မဟုတ် တောင့်တင်းသော နေရာကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပြောင်းဖူးမှုန့်က အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ပျော့ပြောင်းစေတယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဘောလုံးကို ဆက်လက်နှိပ်နယ်ပြီး လိုအပ်သလို ပြောင်းမှုန့်ထပ်ထည့်ပါ။ ဘောလုံးသည် ပျော့သွားသည်နှင့်အမျှ ပိုနေသော ပြောင်းဖူးမှုန့်ကို ဖယ်ရှားပြီး ပျော့သွားသော ပစ္စည်းကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေရန် ကောင်းစွာ ညှစ်ပါ။

Moisturizing lotion သုံးပါ။
ပြင်းထန်သောဖိအားပေးဘောလုံးများကို ပျော့ပျောင်းစေသည့် နောက်ထပ်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးရည်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးပေါ်တွင် အကြွင်းအကျန် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရနံ့များ မကျန်စေရန် အနံ့မပြင်းသော ပျော့ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။ ဆေးရည်အနည်းငယ်ကို ဘောလုံးမျက်နှာပြင်ပေါ် လိမ်းပြီး လက်ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မာကျောခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းသောနေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ၊ ပျော့ပြောင်းစေရန် လိမ်းဆေးရည်ကို လိမ်းပါ။ ဘောလုံးကို lotion ဖြင့် နှိပ်နယ်ပြီးနောက် ပိုနေသော အရာများကို သုတ်လိမ်းပြီး ပျော့ပျောင်းသော အရာများကို စွန့်ထုတ်ရန် ကောင်းစွာ ညှစ်ပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် အသုံးမပြုမီ ဘောလုံးများကို လေအခြောက်ခံထားပါ။

ဆုပ်နယ်၍ ဆန့်တန်းခြင်း၊
သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးသည် မာကျောပြီး မာကျောလာပါက၊ အချို့သော လက်ဖြင့်ကိုင်တွယ်ခြင်းက ၎င်းကို ပျော့ပျောင်းစေနိုင်သည်။ ဘောလုံးကို လက်ဖြင့် ဆုပ်နယ်ပြီး ဆန့်ထုတ်ကာ ပျော့ပျောင်းသော ဖိအားကို အသုံးချကာ မာကျောသော ဧရိယာများကို ဖြိုခွဲရန် ကူညီပေးသည်။ ပိုမိုပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းလာစေရန် ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်ပစ္စည်းများကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပစ္စည်းကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပြီး ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် သင့်လက်များအကြား သို့မဟုတ် ပြန့်ကားသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို လှိမ့်ကြည့်နိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အချိန်နှင့် အားစိုက်ထုတ်မှု အနည်းငယ်ကြာနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို ထိရောက်စွာ ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။

စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖြင့် အုပ်ပါ။
ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုဘောလုံးကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ပျော့ပြောင်းစေရန်၊ စိုစွတ်သောအ၀တ်ဖြင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်လုပ်ကြည့်ပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ အဝတ်စကို ရေနဲ့ စိုစွတ်ပြီး ပိုနေတဲ့ရေကို ဖယ်လိုက်ပါ။ စိုစွတ်သောအဝတ်နှင့် ဖိအားပြင်းဘောလုံးကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ် လုံခြုံသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲတွင် စက္ကန့် 20-30 ခန့် အပူပေးပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်၏ အပူသည် အထည်ပေါ်ရှိ အစိုဓာတ်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော stress ball ၏ ပစ္စည်းကို ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်လုပ်ပြီးသည်နှင့် ကွန်တိန်နာကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မှ ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားကာ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို မကိုင်တွယ်မီ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ အအေးခံထားပါ။ ထိလောက်အောင် အေးသွားသောအခါ ပျော့သွားသော ပစ္စည်းကို စွန့်ထုတ်ရန် ဘောလုံးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ညှစ်ပါ။

အချုပ်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှု မြင့်မားသည်။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများသေချာပေါက် ဆုံးရှုံးရခြင်း မဟုတ်ပါ။ အချိန်နှင့် အားစိုက်ထုတ်မှုအနည်းငယ်ဖြင့်၊ သင်သည် ပြင်းထန်သောဖိစီးမှုဘောလုံးကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး ၎င်း၏ပျော့ပျောင်းသော၊ ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ရေနွေးနွေးမှာစိမ်ဖို့၊ ပြောင်းဖူးမှုန့်ထည့်၊ အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးရည်သုံး၊ နှိပ်နယ်ပြီး ဆန့်ထုတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိုစွတ်တဲ့အဝတ်နဲ့ မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မာကျောတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ပျော့ပျောင်းစေတဲ့ DIY နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးထဲသို့ ဘဝအသစ်ကို ရှူရှိုက်နိုင်ပြီး ဤရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်မှုရှိသော စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကိရိယာ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆက်လက်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။