diy mesh stress ball လုပ်နည်း

ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ဘုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အလုပ်၊ ကျောင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးလှပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ Stress Ball ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသေးငယ်ပြီး ညှစ်နိုင်သော အရာဝတ္ထုများသည် တင်းမာမှုကို လွတ်မြောက်စေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။ စတိုးဆိုင်မှ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်သော်လည်း ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးပါ။mesh စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများစိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသော ပျော်ရွှင်စရာနှင့် ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

DIY mesh stress ball သည် ပစ္စည်းအနည်းငယ်ဖြင့် ပြီးမြောက်နိုင်သော ရိုးရှင်းပြီး ပျော်စရာကောင်းသော ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများဝယ်ယူခြင်းအတွက် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုသာမကဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများ၏ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အသွင်အပြင်ကို သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် DIY mesh stress ball ပြုလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်တွင် သင့်အား ထိရောက်ပြီး စိတ်ကြိုက်ဖြစ်စေမည့် ဖိစီးမှုလျှော့ချသည့်ကိရိယာကို ဖန်တီးရာတွင် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

လိုအပ်သောပစ္စည်းများ

DIY mesh stress ball ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပစ္စည်းများ လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။

ပူဖောင်းများ- အရည်အသွေးမြင့်၊ တာရှည်ခံသော ပူဖောင်းများကို သင်နှင့်လိုက်ဖက်သောအရောင်ကို ရွေးချယ်ပါ။ မီးပုံးပျံ၏အရွယ်အစားသည် stress ball ၏အရွယ်အစားကိုဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်နှစ်သက်ရာနှင့်ကိုက်ညီသောတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။

Mesh- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့် tulle သို့မဟုတ် mesh ကဲ့သို့သော ကောင်းမွန်သောကွက်လပ်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ Mesh သည် သင်၏ stress ball ကို texture နှင့် ခံစားရစေမည်ဖြစ်သည်။

ဖြည့်စွက်ခြင်း- မုန့်ညက်၊ ဆန် သို့မဟုတ် ပုတီးစေ့ငယ်များကဲ့သို့ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို ဖြည့်ရန် ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုစီသည် သင်၏ဖိစီးမှုဘောလုံးအတွက် မတူညီသောဖွဲ့စည်းပုံနှင့် သိပ်သည်းဆကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်၏အဖြည့်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

လမ်းကြောင်း- သေးငယ်သော လမ်းကြောင်းတစ်ခုသည် ရှုပ်ပွမှုမရှိဘဲ သင်ရွေးချယ်ထားသော အရာဖြင့် ပူဖောင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ကတ်ကြေး- ဇယားကွက်နှင့် မိုးပျံပူဖောင်းများကို အလိုရှိသော အရွယ်အစားအထိ ဖြတ်ရန် ကတ်ကြေး လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

ညွှန်ကြားသည်-

ကွက်ကိုဖြတ်ပါ- ဦးစွာ ကွက်ရုပ်ကို စတုရန်းပုံ သို့မဟုတ် စတုဂံပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်အောင် ဖြတ်ပါ။ ဂရစ်၏အရွယ်အစားသည် ဖိစီးမှုဘောလုံး၏ လိုချင်သောအရွယ်အစားပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဖြည့်ပစ္စည်းများနှင့် အံကိုက်ဖြစ်လောက်အောင် ကြီးမားသော ကွက်ကိုဖြတ်ပြီး မီးပုံးပျံကို ချည်ပါ။

မီးပုံးပျံကို ပြင်ဆင်ပါ- မီးပုံးပျံကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပြီး ဖြည့်ရလွယ်ကူစေရန် ဆန့်ထုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကန့်လန့်ကာနှင့် အဖြည့်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်လာသောအခါ ပူဖောင်းကို စုတ်ပြဲခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မီးပုံးပျံကိုဖြည့်ပါ- လမ်းကြောင်းတစ်ခုသုံးပြီး မီးပုံးပျံထဲသို့ ဖြည့်ပစ္စည်းများကို ဂရုတစိုက်လောင်းထည့်ပါ။ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းပမာဏသည် ဖိအားဘောလုံး၏ လိုချင်သော သိပ်သည်းဆနှင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီသော ပြီးပြည့်စုံသောလက်ကျန်ကိုရှာဖွေရန် မတူညီသောပမာဏဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။

ကွက်ကိုထည့်ပါ- ဖြတ်ထားသောကွက်ကို မီးပုံးပျံထဲသို့ထည့်ပါ၊ ၎င်းကို မီးပုံးပျံတစ်လျှောက်လုံး အညီအမျှဖြန့်ဝေကြောင်း သေချာပါစေ။ Mesh သည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးအား ခံစားချက်နှင့် အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေကြောင်း သေချာပါစေ။

မီးပုံးပျံကို ချိတ်ပါ- မီးပုံးပျံကို ကွက်ကွက်နှင့် ဖြည့်ပစ္စည်းများ ပြည့်သွားသည်နှင့်၊ အတွင်းရှိ အကြောင်းအရာများကို လုံခြုံစေရန် မီးပုံးပျံ၏ အဆုံးများကို ဂရုတစိုက် ချည်နှောင်ပါ။ ယိုဖိတ်မှုမဖြစ်အောင် ကြိုးထုံးကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ထားပါ။

ပိုလျှံနေမှုများကို ဖြတ်ထုတ်ပါ- ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်ကို ဖန်တီးရန်အတွက် ပူဖောင်းအနည်းငယ်ကို ချန်ထားပြီး ချည်နှောင်ထားသော ပိုလျှံနေသည့် ပူဖောင်းများကို ဖြတ်ရန် ကတ်ကြေးကို အသုံးပြုပါ။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း အကြံပြုချက်များ

သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးအတွက် သင်အလိုရှိသော ထုထည်နှင့်သိပ်သည်းဆကိုရရှိရန် မတူညီသောဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများဖြင့် စမ်းသပ်ပါ။ ထမင်းသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းပြီး ပျော့ပြောင်းနိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ဖန်တီးပေးကာ ပုတီးစေ့အသေးများသည် ပိုမိုနူးညံပြီး ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသည့် ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။

မွှေးပျံ့သောရနံ့ဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ဖန်တီးရန်အတွက် မွှေးကြိုင်သောဆီများ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များထည့်ရန် စဉ်းစားပါ။ လာဗင်ဒါ၊ chamomile သို့မဟုတ် ယူကလစ်သည် သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို သက်သာစေသောဒြပ်စင်ကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

သင့်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို ရောင်စုံ သို့မဟုတ် ပုံစံတူဘောလုံးများဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ထူးခြားစေရန် စတစ်ကာများ သို့မဟုတ် ဖဲကြိုးများကဲ့သို့သော အလှဆင်ပစ္စည်းများကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။

DIY mesh stress balls အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

DIY mesh stress ball ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ပြေလျော့စေမည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ Stress Ball ကို ညှစ်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အကွက်များ၏ ထိတွေ့ခံစားမှုသည် တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကိုဖန်တီးခြင်းသည် သင့်အား လက်တွေ့လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး သင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏ရင်းမြစ်မှ သင့်အာရုံကို ဖယ်ထုတ်နိုင်စေမည့် ကုထုံးနှင့် ဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ လက်တွင် DIY mesh stress ball ထားရှိခြင်းသည် ဆက်တင်အမျိုးမျိုးတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ရန် အဆင်ပြေပြေ သယ်ဆောင်သွားနိုင်သည့် နည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျောင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေဖို့ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို အလွယ်တကူ ဖမ်းယူနိုင်ပါတယ်။

အားလုံးကို ခြုံပြောရလျှင် DIY mesh stress ball ပြုလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ကြိုက်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသည့်ကိရိယာကို ဖန်တီးရန် လွယ်ကူပြီး ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး စိတ်ကြိုက်ပစ္စည်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်၊ ထိရောက်ပြီး ထူးခြားသည့် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သော ထွက်ပေါက်တစ်ခု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ DIY mesh stress ball သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်အပန်းဖြေမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ယူဆောင်လာပေးနိုင်သည့် ပျော်ရွှင်စရာနှင့် လွယ်ကူသော ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။