မြောက်ကာရိုလိုင်းနားတွင် နှစ်ကုန်ပိုင်း (EOG) စာမေးပွဲရာသီ နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ လာမည့်စာမေးပွဲများနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ပိုများလာနိုင်သည်။ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ဖိအားများနှင့် စံချိန်စံညွှန်းစစ်ဆေးမှုများ၏ အရေးပါမှုတို့နှင့်အတူ ကျောင်းသားများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေရန်နှင့် ဤစိန်ခေါ်မှုအချိန်ကာလအတွင်း အာရုံစိုက်နေရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနေကြသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း တွန်းအားရရှိလာသော စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသည့် ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို အသုံးပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။သို့သော် NC EOG ကာလအတွင်း ကျောင်းသားများသည် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို အမှန်တကယ်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ စမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများအသုံးပြုခြင်း၏ အလားအလာကောင်းများနှင့် ကျောင်းသားများအား NC EOG ဝင်ခွင့်ရှိမရှိကို လေ့လာပါမည်။
ပထမဦးစွာ Stress Ball သည် မည်ကဲ့သို့ အလုပ်လုပ်သည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။Stress Ball သည် လက်ဖြင့် ညှစ်၍ ကိုင်တွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သေးငယ်ပြီး ပျော့ပြောင်းနိုင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ဘောလုံးကို ညှစ်ခြင်း၏ ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုသည် တင်းမာမှုကို ပြေလျော့စေပြီး စိုးရိမ်သောက ခံစားချက်များကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေသည့် ကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။စာမေးပွဲကာလအတွင်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသောတင်ပြချက်များကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများတွင် စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံစိုက်မှုကို အထောက်အကူပြုကြောင်း လူများစွာက တွေ့ရှိကြသည်။
ယခု၊ စမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို အသုံးပြုခြင်း၏ အလားအလာကောင်းများကို သုံးသပ်ကြည့်ကြပါစို့။အချိန်အကြာကြီး ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ပြီး အာရုံစိုက်နေခြင်းသည် ကျောင်းသားများစွာအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် စိတ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများနေပါက၊စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ကျောင်းသားများအား စိတ်ပူပန်သောကခံစားချက်များကို ရိုးရှင်းပြီး ထပ်ခါတလဲလဲလှုပ်ရှားမှုများအဖြစ်သို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည့် အာရုံကြောစွမ်းအင်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးနိုင်ပါသည်။တစ်ဖန်၊ ၎င်းသည် ကျောင်းသားများအား စာမေးပွဲများအတွင်း စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အမှတ်များကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်းအပြင်၊ စမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်း ဖိစီးမှုဘောလုံးကို အသုံးပြုခြင်းသည်လည်း သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်ပါသည်။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကို ညှစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းပြီး ထပ်တလဲလဲလုပ်ဆောင်မှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများဖြင့် ၎င်းတို့၏လက်များကို အလုပ်ရှုပ်စေခြင်းဖြင့် ကျောင်းသားများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး စာမေးပွဲကာလအတွင်း အနှောင့်အယှက်များကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤအလားအလာရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကြားမှ၊ မေးခွန်းရှိနေဆဲဖြစ်သည်- ကျောင်းသားများသည် NC EOG ကာလအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ဤမေးခွန်းအတွက် အဖြေသည် ရိုးရှင်းသည်မဟုတ်ပါ။EOG ၏စီမံခန့်ခွဲမှုကိုကြီးကြပ်သည့်မြောက်ကာရိုလိုင်းနားပြည်သူ့ညွှန်ကြားချက်ဌာန (NCDPI) သည်၎င်း၏စမ်းသပ်မှုမူဝါဒတွင်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများအသုံးပြုခြင်းကိုအထူးတလည်ဖြေရှင်းခြင်းမရှိပါ။သို့သော်၊ NCDPI တွင် မသန်စွမ်းကျောင်းသားများအတွက် နေရာထိုင်ခင်းများအသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်ပါရှိပြီး၊ ဤနေရာတွင် သက်ဆိုင်ရာဖြစ်နိုင်ပါသည်။
မသန်စွမ်းသူများ ပညာရေးဥပဒေ (IDEA) နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဥပဒေ ပုဒ်မ 504 အရ၊ မသန်စွမ်းကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ သင်ယူမှုနှင့် စမ်းသပ်မှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် သင့်လျော်သောနေရာထိုင်ခင်းများ ရပိုင်ခွင့်ရှိသည်။၎င်းတွင် ကျောင်းသားများ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စာမေးပွဲကာလအတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အချို့သောကိရိယာများ သို့မဟုတ် အထောက်အကူများ (စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကဲ့သို့သော) ကို အသုံးပြုခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ကျောင်းသားတစ်ဦးတွင် ၎င်းတို့၏ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော မှတ်တမ်းမှတ်ရာမသန်စွမ်းဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် စမ်းသပ်ခန်းတစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံး သို့မဟုတ် အလားတူကိရိယာကို အသုံးပြုရန် အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်ပါသည်။
ဖိအားဘောလုံးအသုံးပြုခြင်းအပါအဝင် စမ်းသပ်နေရာထိုင်ခင်းများအတွက် တောင်းဆိုမှုတိုင်းကို ကြိုတင်၍ NCDPI လမ်းညွှန်ချက်များနှင့်အညီ ပြုလုပ်ရမည်ဟု မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ကျောင်းသားများနှင့် ၎င်းတို့၏မိဘများ သို့မဟုတ် အုပ်ထိန်းသူများသည် မည်သည့်နေရာထိုင်ခင်းများ သင့်လျော်ကြောင်းနှင့် မည်ကဲ့သို့ လျှောက်ထားရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ၎င်းတို့၏ကျောင်း၏ စီမံခန့်ခွဲရေးနှင့် လမ်းညွှန်အကြံပေးသူများနှင့် အနီးကပ် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။
မှတ်တမ်းမှတ်ရာ မသန်မစွမ်းမရှိသော ကျောင်းသားများအတွက် NC EOG ကာလအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် စမ်းသပ်စစ်ဆေးသူနှင့် စီမံခန့်ခွဲသူ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်အရ ဖြစ်နိုင်သည်။NCDPI တွင် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများအသုံးပြုခြင်းကို တားမြစ်ထားသော တိကျသောမူဝါဒမရှိသော်လည်း၊ ကျောင်းများနှင့် စမ်းသပ်သည့်နေရာများတွင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများနှင့် စည်းမျဉ်းများ ရှိနိုင်ပါသည်။EOG ကာလအတွင်း မည်သည့်အရာက ခွင့်မပြုသည်ကို သိရှိရန် ကျောင်းသားများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများအား ၎င်းတို့၏ ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးနှင့် စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
နိဂုံးချုပ်အနေနှင့်၊ NC EOG ကဲ့သို့သော လောင်းကြေးမြင့်စမ်းသပ်မှုများအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။မှတ်တမ်းတင်ထားသော မသန်စွမ်းကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ စမ်းသပ်မှုဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို အသုံးပြုရန် ခွင့်ပြုနိုင်ပါသည်။သို့သော်၊ မှတ်တမ်းတင်ထားသော မသန်မစွမ်းမရှိသော ကျောင်းသားများအတွက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများကို ခွင့်ပြုခြင်းရှိမရှိသည် ၎င်းတို့၏ကျောင်း၏ သီးခြားမူဝါဒများ သို့မဟုတ် စစ်ဆေးမှုတည်နေရာအပေါ် မူတည်ပါသည်။ကျောင်းသားများနှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုများသည် ၎င်းတို့အတွက်ရရှိနိုင်သည့် စမ်းသပ်မှုအစီအစဉ်များကို နားလည်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ EOG ကာလအတွင်း ၎င်းတို့လိုအပ်သော အထောက်အပံ့များရရှိစေရန်အတွက် ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
အဆုံးစွန်သောစမ်းသပ်နေရာထိုင်ခင်းများ၏အသုံးပြုမှုအပါအဝင်ရည်မှန်းချက်စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများ၊ ကျောင်းသားအားလုံးအတွက် ကစားကွင်းကို အဆင့်သတ်မှတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော စွမ်းရည်များကို ပြသရန် အခွင့်အရေးပေးပါ။ကျောင်းသားများအား စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် စမ်းသပ်မှုအတွင်း အာရုံစိုက်နေရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးမှုများ ပေးခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့တွင် အကောင်းဆုံးသော အောင်မြင်မှုရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ဒီတော့ NC EOG အတွင်းမှာ ကျောင်းသားတွေက စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးတွေကို သုံးနိုင်မလား။အဖြေသည် ရိုးရှင်းသော ဟုတ်သည် မဟုတ်သည်ထက် ပိုမိုရှုပ်ထွေးနိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် နားလည်မှုဖြင့် ကျောင်းသားများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် EOG တွင် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- Jan-13-2024